Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2022
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 29,24g | Białk: 70,10g | Węglo: 150,74g.
Śniadanie: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Creme de Ricota, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo, Banana Nanica. Lunch: Camil Arroz Branco, Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango, Catupiry Requeijão Cremoso. Przekąski/Inne: Panco Pão de Mel. więcej...
|
|
2324 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 35 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|