|
Foi o peso de hoje, mas não dá pra considerar pq ontem passei mal e tive enjoo e dor de barriga. Sem contar que tem mais de uma semana que não faço exercícios de força. Estou me sentindo fraca.
Vamos ver amanhã.
Bom dia a todos!
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2014:
|
764 kcal
|
Tłusz: 34,98g | Białk: 58,03g | Węglo: 54,65g.
Śniadanie: Pullman Pão de Forma, Café, Requeijão, Ovo Frito, Queijo Coalho. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tabule, Arroz Integral. Obiad: Laranja Pêra. Przekąski/Inne: Brownie, Morangos. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Vdd... ñ deixe de se movimentar para ñ retirar nada dos músculos... ;)
31 paź 14 przez użytkownika: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|