Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2022
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 20,59g | Białk: 167,73g | Węglo: 159,44g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Casino Pain aux Olives , Nutripure Whey Isolat, Pâtes (Cuites), U Mini Petit Beurre Salé, Carrefour Dés de Poulet, Pomme, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Pomme Golden. więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 14 minut, Spanie - 4 godziny i 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|