Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2022
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 35,37g | Białk: 43,46g | Węglo: 156,14g.
Śniadanie: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Roti Panggang Pita, Lontong, Telur, Buah Naga, Air. Lunch: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Telur, Pempek. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Telur, La Fonte Spaghetti-11. Przekąski/Inne: Roti Gandum. więcej...
|
|
1758 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 17 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|