Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2014
|
90,0 kg
Do tej pory straciłeś: 62,0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2014:
|
2305 kcal
|
Tłusz: 92,63g | Białk: 227,30g | Węglo: 159,93g.
Śniadanie: Quiche with Meat, Poultry or Fish. Lunch: PowerBar ProteinPlus - Vanilla. Obiad: Hormel Turkey Pepperoni, Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Domino Sugar Light Brown Sugar, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, PowerBar ProteinPlus - Vanilla, Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. więcej...
|
|
2814 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|