Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2014
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2014:
|
1946 kcal
|
Tłusz: 57,60g | Białk: 82,11g | Węglo: 225,48g.
Śniadanie: Peras, Lidl Flocos de Aveia, Danone Corpos Danone. Lunch: Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Menos Gordura), Royal Gelatina 10Kcal, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão de Mistura, Sopa de Legumes. Obiad: Arroz de Legumes, Costeleta de Porco Panada Frita. Przekąski/Inne: Bolachas Wafers de Baunilha (Menos Gordura), Gin, Vodka, Planta Creme Vegetal com Sabor a Manteiga, Continente Mini Tostas, Pingo Doce Bolacha Torrada, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Nestlé Fitness Chocolate, Continente Leite Meio Gordo, Maçãs. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Daniela Pinto
|