Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2014
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2166 kcal
|
Tłusz: 49,14g | Białk: 219,50g | Węglo: 205,92g.
Śniadanie: Сахар, Летний День Молоко 3.5%, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Макфа Рожки. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Макфа Рожки. Obiad: Запеченный или Жареный Лосось. Przekąski/Inne: Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|