Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2022
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 56,64g | Białk: 128,52g | Węglo: 148,43g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Молочная Кухня Йогурт Sport, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимый), Паштет из Куриной Печени, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт. Lunch: Аджика, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Голден Яблоко , Сэн Сой Имбирь Маринованный, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Obiad: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Сметана 15%, Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Przekąski/Inne: Medino Пломбир В Вафельном Стаканчике Шоколадный . więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katerinka220888
|