Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2022
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 35,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1941 kcal
|
Tłusz: 86,33g | Białk: 131,60g | Węglo: 156,14g.
Śniadanie: Тыква, Каша Пшенная на Воде, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Ягоды, Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Слайсы, Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Линия Здоровья Лён, Polezzno Миндальные Лепестки. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Десерт фруктовый, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Глобус Гурмэ Капуста Тушеная с Шампиньонами, Veganika Пельмени Нутовые с Вешенками . Obiad: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Mote Протеин, Виктория Окунь Запеченый, Фейхоа, Мандарины. Przekąski/Inne: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Мандарины. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Aerobik - 30 minut, Mycie Samochodu - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 32 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 6 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|