|
Reiniciar meus exercícios para não perder massa magra!
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
856 kcal
|
Tłusz: 33,40g | Białk: 31,24g | Węglo: 106,41g.
Śniadanie: Bolo de Macaxeira, Requeijão, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Carne de Vaca Assada, Requeijão, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Sakura Shoyu Light, Hot Roll, Temaki de Salmão. Przekąski/Inne: Shortcake (tipo Biscoito). więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Trening Kondycyjny - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|