Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2014
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
958 kcal
|
Tłusz: 22,32g | Białk: 87,21g | Węglo: 118,38g.
Śniadanie: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Медовая Долина Мед Цветочный, Now Omega-3, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Яблоко, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Изюм (без Косточек), Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. więcej...
|
|
1548 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|