Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2022
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 57,05g | Białk: 95,73g | Węglo: 222,66g.
Śniadanie: Carnation Leche Evaporada, Heinz Catsup, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Lunch: Aderezo de Ensalada Ranch, Rollos de California. Obiad: Kellogg's Zucaritas (30g), Güd Leche de Almendras, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Aceite de Oliva, Del Monte Catsup. Przekąski/Inne: Lindt Lindor, Carnitas, Ricolino Pikaros, Manzana, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Papaya. więcej...
|
|
1506 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 11 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|