Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2022
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 74,80g | Białk: 75,96g | Węglo: 124,02g.
Śniadanie: ВкусВилл Колбаса Ливерная Яичная, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Голден Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). Lunch: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Сметана 15%, Творог 5%, ВкусВилл Сыр Творожный, Авокадо Авокадо, Томилинская Форель Слабосоленая. Obiad: Томилинская Форель Слабосоленая, Рис Вареный, Голден Яблоко , Детская Молочная Кухня Кефир 3%. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Kangoo - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katerinka220888
|