Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2021
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 22,00g | Białk: 73,89g | Węglo: 138,59g.
Śniadanie: Banana, Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Lunch: Macarrão Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Obiad: Maçã. Przekąski/Inne: Quaker Farinha de Aveia Integral, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Quest Nutrition Whey, Putz Pasta de Amendoim Banana e Morango, Banana. więcej...
|
|
3196 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi robinson_silva
|