Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2019
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2397 kcal
|
Tłusz: 77,05g | Białk: 103,39g | Węglo: 287,10g.
Śniadanie: Prosciutto Crudo, Ciabatta, Caffè Freddo con Latte. Lunch: Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Gallo Rigatoni, Ragù. Obiad: Cono Gelato, Carte d'Or Gelato Caffè , Taverna Giuseppe Calzone con Mozzarella e Salsa di Pomodoro, Ichnusa Birra non Filtrata. Przekąski/Inne: Olio Extra Vergine di Oliva, Ciabatta, Cornetto alla Nutella. więcej...
|
|
2919 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Nauka - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|