Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2014
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1040 kcal
|
Tłusz: 22,84g | Białk: 100,20g | Węglo: 122,88g.
Śniadanie: Изюм, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Хурма, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Mentos Ментос, Простоквашино Кефир 1%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красные Помидоры, Красные Помидоры. więcej...
|
|
1540 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|