Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2014
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 64,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 47,17g | Białk: 89,98g | Węglo: 163,68g.
Śniadanie: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: LU Cracotte Volkoren, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Obiad: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. Przekąski/Inne: OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes, Stimorol Sugarfree Kauwgom. więcej...
|
|
2268 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 18 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|