Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2014
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 56,98g | Białk: 111,84g | Węglo: 153,83g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) , Egg, White Potatoes (Flesh and Skin) . Lunch: Apples , Broccoli & Cheese Soup. Obiad: Mushrooms , Veggies & Rice, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Coffee. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 49 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|