Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2022
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 58,51g | Białk: 80,60g | Węglo: 75,59g.
Lunch: Woolworths Select Pine Nuts, Salt , Dijon Mustard, Just Organic Apple Cider Vinegar, Olive Oil , South Cape Marinated Goats Fetta, Cooked Brussels Sprouts, Carrots , Butternut Pumpkin, Spinach . Obiad: Cherry Tomatoes, Capsicum, Spinach , Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Sandhurst Fine Foods Semi-Dried Tomatoes, Olive Oil , Steamed or Poached Tuna. Przekąski/Inne: Walnuts, Cinnamon , Butter , Granny Smith Apples, Farmers Union Lactose Free Greek Yoghurt. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amanda-robbins
|