Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2022
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 33,69g | Białk: 89,24g | Węglo: 132,38g.
Śniadanie: Milo Milo. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Cumi Goreng, Tahu, Nasi Merah. Obiad: Nasi Goreng Babi, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas_lim91
|