Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2022
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2376 kcal
|
Tłusz: 89,25g | Białk: 179,01g | Węglo: 227,40g.
Śniadanie: Капучино, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сырой Овощ, Овсяная Каша на Воде. Obiad: Сырой Овощ, Индейка Отварная, Лосось на Пару, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Капуста Тушеная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Сырой Овощ, Гречка Отварная, Куриная Грудка. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|