|
На подходе к.д, как всегда плюс на весах🥲
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1555 kcal
|
Tłusz: 57,55g | Białk: 93,51g | Węglo: 168,15g.
Śniadanie: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Своя Горбуша Соленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Своя Каша Рисовая с Курагой. Lunch: Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой, Макароны Отварные. Obiad: Мираторг Карбонад Свиной, Михайловский Балык из Толстолобика, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Своя Куриные Крылья на Мангале, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Пятерочка Груша Сезонная , Своя Сироп из Топинамбура, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Своя Штрудель из Теста Фило с Яблоками. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|