Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2022
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2741 kcal
|
Tłusz: 88,14g | Białk: 137,96g | Węglo: 353,16g.
Śniadanie: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Куриная Грудка Отварная. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Приготовленная Тыква, Олейна Масло Растительное , Вареное Яйцо, ВкусВилл Сосиски Суперсила. Obiad: Шарлотка с Яблоками, Перекресток Семга, Mehmet Efendi Какао-Порошок, Bionova Кокосовый Сахар, ВкусВилл Молоко 2,5%, Агро-Альянс Бурый Рис. Przekąski/Inne: Bionova Шоколад и Орехи, Окей Груша Конференс, Виноград. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|