Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2022
|
75,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 64,32g | Białk: 67,25g | Węglo: 202,90g.
Śniadanie: Bananas, Pears, Friendly Farm Organic Almond Milk, Onnit Plant Based Protein. Lunch: Silk Vanilla Almond Milk Yogurt , Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, House Salad, Blueberries , Simply Nature Apple & Almond Honey Granola. Obiad: Smart Balance Original Buttery Spread, Schar Gluten Free Multigrain Bread, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Brussels Sprouts, Cooked Carrots, Nasoya Baked Tofu, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Moser Roth Dark Chocolate Roasted Hazelnut, Cucumber (with Peel) . więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Wioślarstwo - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|