Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2022
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1905 kcal
|
Tłusz: 72,10g | Białk: 58,62g | Węglo: 257,37g.
Śniadanie: Chef Aceite Maravilla, Huevo Revuelto, Castaño Pan de Molde Integral, Jamón de Pavo, Té (Infusión), Agua. Lunch: Hallulla, Minuto Verde Piña en Trozo, Verduras Salteadas, Vegetales Salteados, Apio, Tomates, Salsa de Soya (Soja), Puré de Papa. Obiad: Té (Infusión), Nestlé Manjar, Panqueques sin Relleno. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny i 8 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|