Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2022
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2183 kcal
|
Tłusz: 82,80g | Białk: 74,17g | Węglo: 284,37g.
Śniadanie: Çay Şekerli, Nescafe Mocha, Kepekli Ekmek, Namet Hindi Fıstıklı Salam, Muz, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pepsi Kola, Ekmek, Izgara Köfte. Obiad: Sprite Sprite, Şehriyeli Pilav, Etli Bezelye. Przekąski/Inne: Yeşil Çay, Çay Şekerli, Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Çikolatalı Gofret. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|