Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2022
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1701 kcal
|
Tłusz: 62,15g | Białk: 83,55g | Węglo: 203,93g.
Śniadanie: Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pangsit Goreng, Roma Marie Susu, Lemper, Belimbing, Buah Naga, Tomat, Wortel, Keripik Singkong. Lunch: Roma Malkist Rasa Abon, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Roma Marie Susu, Bihun (Dimasak), Pangsit Goreng, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. Obiad: Sawi, Telur Rebus, Mie Sedaap Ayam Bawang, Ikan Tuna, Nasi Putih. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|