Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2014
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
911 kcal
|
Tłusz: 30,69g | Białk: 33,22g | Węglo: 143,39g.
Śniadanie: Mentos Ментос, Хурма, Вареное Яйцо, Арахис, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%, Финик, Now Omega-3, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке, Медовая Долина Мед Цветочный. Lunch: Хлеб Бородинский, Куриный Суп. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|