Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2022
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 61,20g | Białk: 73,40g | Węglo: 203,22g.
Śniadanie: Artischockenherzen in Öl, Grüne Oliven, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Take It Veggie Paprika-Tomate-Zucchini Veganer Bio-Aufstrich, Aerzener das Pure. Lunch: Reis (Gekocht). Obiad: Veganz Pizza Vegana. Przekąski/Inne: Layenberger High Protein Riegel Kokos-Mandel, Power System Lower Carb Protein Lemon Cheesecake. więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Sala Gimnastyczna - 44 minut, Apple Health - 1 godzina i 1 minuta. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|