Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2022
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 68,15g | Białk: 95,76g | Węglo: 102,04g.
Śniadanie: Энержи Драйн Эффект. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Бедрышки, Гречка Отварная. Obiad: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Ряженка 4%, Сметана 15%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Kangoo - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katerinka220888
|