Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2022
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 59,04g | Białk: 82,58g | Węglo: 175,98g.
Śniadanie: Красная Цена Булочка Сдобная, Банан, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Nutiva Семена Чиа, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Averton Гренки Ржаные Холодец с Хреном, Приготовленная Квашеная Капуста, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Obiad: Финик, Fine Life Шоколад с Фундуком, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Пятерочка Виноград Тайфи, Пятерочка Виноград Тайфи. więcej...
|
|
1859 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi NikMarina88
|