Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2022
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2284 kcal
|
Tłusz: 69,36g | Białk: 194,47g | Węglo: 215,77g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Isolate, Ovo, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Papo Seco. Lunch: Banana, Auchan Filetes Peixe Galo, Milaneza Macarronete Riscado, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Azeite, Camarão Cozido, Mexilhões Cozidos. Obiad: Continente Patê de Atum, Papo Seco, Croquete de Carne, Olá Perna de Pau, Pingo Doce Chocolate de Leite, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|