|
массажное кресло, групповая трена, пешком 20, работа 12 ч . вес 112,1
|
112,7 kg
Do tej pory straciłeś: 30,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 67,90g | Białk: 111,21g | Węglo: 117,63g.
Śniadanie: Мистраль Гречка Отварная, Магнит Грейпфрут , Куриная Грудка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Перекресток Свинина Духовая, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мандарины. Obiad: Простоквашино Творог 5%, Банан. więcej...
|
|
2738 kcal
|
Ćwiczenie:
групповая тренировка - 1 godzina, работа - 12 godziny, ходьба до работы - 20 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|