Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2022
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 29,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 94,26g | Białk: 110,67g | Węglo: 151,98g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Магнолия Запеканка Творожная. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Кофе, Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Obiad: Кофе с Молоком, Свитлогорье Творожный Сырок с Твердым Сыром Palermo в Молочном Шоколаде, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Rainbow Тунец в Воде, Лента Авокадо, Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. więcej...
|
|
2013 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi clairexudeet
|