|
Sono tornata oggi ad allenarmi dopo oltre dieci giorni di stop. Benessere ☺
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 56,00g | Białk: 63,42g | Węglo: 249,67g.
Śniadanie: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), Uva, Coop Plumcake con Gocce di Cioccolato . Lunch: Eurospin Ragù di Cinghiale, Conad Pappardelle all'uovo, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Pane Bianco. Obiad: Mutti Passata di Pomodoro, Santa Lucia Ricotta, Zucca Delica, Chef Besciamella, Barilla Emiliane Lasagne all'uovo. Przekąski/Inne: Mela, Zucchero, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Santa Lucia Ricotta. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|