Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2022
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 78,95g | Białk: 93,78g | Węglo: 176,47g.
Śniadanie: Виктория Булочка Домашняя, BeOne Гранола Семечки Микс в Меду , Pupo Бананы в Шоколадной Глазури, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Молочная Кухня Йогурт Спорт, Энержи Драйн Эффект. Lunch: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Томилинская Форель Слабосоленая, Имбирь Маринованный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Obiad: Магнит Хурма, Дудник Торт Сырный , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Паштет из Куриной Печени, От Сундаревых Сливки 50%, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Pływanie (Wolne) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katerinka220888
|