|
體脂29.3
內臟3.5
上週放縱日後胖了1kg的體重，
好不容易到今天減回剩0.2kg，
結果明天又是放縱日了😅
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 58,36g | Białk: 83,08g | Węglo: 149,27g.
Śniadanie: 統一生機 有機奇亞籽, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 小黃瓜, 番茄, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 水煮蛋, 六張犁 起司饅頭. Lunch: 火龍果, 義美 堅果亞麻仁燕麥, 水煮蛋, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 家樂福 藍莓. Obiad: 炒紅蘿蔔, 奧利塔 玄米油, 金針菇, 全聯 玉米筍, 全聯 洋蔥, 義美 純芝麻香油, 青江菜, 雞蛋（整個）, 全聯 雞胸肉去皮, 全家 白飯. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
10 lis 22 przez użytkownika: ☆醬醬
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|