Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2022
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 63,84g | Białk: 59,37g | Węglo: 105,65g.
Śniadanie: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Молочная Сказка Сметана 15%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Банан, Приправыч Мак Пищевой, Cybermass Whey Protein Coconut, С.Пудовъ Мука Рисовая, Варенье, Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Вареное Яйцо. Obiad: ВкусВилл Торт "Сметанный". Przekąski/Inne: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Коломенское Печенье Классическое. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|