|
Cheating day!Fuck!
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 80,90g | Białk: 112,75g | Węglo: 231,66g.
Śniadanie: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Сахар, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Obiad: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Скумбрия Атлантическая. Przekąski/Inne: Аютинский Хлеб Круассан с Шоколадной Начинкой, Джемы и Варенья, Медовая Долина Мед Цветочный, Миндаль. więcej...
|
|
3087 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Stanie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|