|
элипс 22, трена с Олей, массажное кресло, бассейн, хаммам, сауна, стрейчинг, пешком вес 111,2
|
112,1 kg
Do tej pory straciłeś: 31,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 96,91g | Białk: 102,97g | Węglo: 163,49g.
Śniadanie: Банан. Lunch: Куриная Печень, Гороховое Пюре. Obiad: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ашан Гранат, Гороховое Пюре, Банан, Перекресток Свинина Духовая. Przekąski/Inne: Красное Яблоко. więcej...
|
|
3067 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба - 46 minut, стрейчинг - 55 minut, бассейн - 15 minut, тренировка с Олей - 1 godzina, элипс - 22 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|