Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2022
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
661 kcal
|
Tłusz: 4,84g | Białk: 79,06g | Węglo: 47,48g.
Śniadanie: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Pear, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Obiad: Pears, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. więcej...
|
|
2784 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JamesRey1955
|