Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2022
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 46,36g | Białk: 51,45g | Węglo: 128,33g.
Śniadanie: Vigor Polenguinho, Walmart Queijo Mussarela, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Quero Feijão Carioca, Repolho, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Itaipava Cerveja, Cachorro Quente, Banana Prata. więcej...
|
|
3347 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny i 8 minut, Cozinhar - 2 godziny i 6 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 44 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 52 minut, Bieżnia - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|