Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2022
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 44,82g | Białk: 45,69g | Węglo: 135,07g.
Śniadanie: コーヒー, ゴーフル, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 洋ナシ, バター, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー. Obiad: 東海漬物 白菜漬, 白米 （調理済み）, 大根の煮物, にしん. Przekąski/Inne: CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. więcej...
|
|
1439 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|