Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2009
|
55,0 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 52,16g | Białk: 73,71g | Węglo: 272,39g.
Śniadanie: cottage cheese 2%, egg. Lunch: Marzetti, Fat free italian dressing, spring mix, yellow sweet peppers, tomato, sweet onion, mozzarella cheese. Obiad: fat free sweetened condensed milk, Limeade, chicken, butter, sweet corn on the cob, sweet peppers, tomatoe, onion, garlic, eggplant, olive oil, fresh mozzarella cheese, tomatoes, cherry, summer squash. Przekąski/Inne: kashi Dark Mocha Almond Bar, plum. więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|