Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2022
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 15,24g | Białk: 112,13g | Węglo: 134,52g.
Śniadanie: Auchan Chorizo Doux Espagnol, Carrefour Baguette Complète, Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Nestlé Naturnes Panais Pdt Dinfe. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|