Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2014
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 46,13g | Białk: 84,12g | Węglo: 262,86g.
Śniadanie: Nestlé Ninho Soleil. Lunch: Rúcula, Feijão Tropeiro, Risoto de Queijo. Obiad: Feijão Carioca Cozido, Rúcula, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Arroz Branco, Escondidinho de Carne Seca. Przekąski/Inne: Maçãs Fuji, Melões Cantalupo. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 50 minut, Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|