Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2014
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 55,31g | Białk: 63,14g | Węglo: 238,16g.
Śniadanie: Royal Gelatina. Lunch: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Sadia Filé de Peito de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Rúcula, Alface Americana. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Sopa de Mandioca. Przekąski/Inne: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|