Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2022
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 37,88g | Białk: 112,99g | Węglo: 224,34g.
Śniadanie: Kue Bolu, Garam, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jeruk Nipis, Buah Naga, Belimbing, Wortel, Kecap Manis, Sasa Sambal Terasi, Sawi Dimasak, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Roma Marie Susu, Roma Malkist Rasa Abon. Lunch: Sawi Dimasak, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Keripik Singkong. Obiad: Ubi Ungu Rebus, Sawi Dimasak, Telur Rebus, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|