Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2022
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 51,74g | Białk: 75,26g | Węglo: 208,75g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Sahanda Yumurta. Lunch: Süt, Kuru İncir, Peyman Çiğ Badem, Muz, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı. Obiad: Filiz Yumurtalı Erişte, Et Haşlama. Przekąski/Inne: Çay Şekerli, Nar, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yeşil Çay. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|