Dziennik Mimpelchen, 12 lis 22

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Guten Morgen ihr Lieben,
der Plan scheint gerade sehr gut aufzugehen:
- Tracken
- ETB einhalten
- Proteine steigern
- IVF 14/10 wenn es klappt auch mal 16/8
Ich hab mein Gewicht ja ehrlicherweise zwischen Juni und Oktober mit unkontrolliertem Essen extrem schnell in die Höhe geschraubt. 😳
Mal sehen wie lang es sich so weiter entwickelt.
Macht auf jeden Fall gerade richtig Spaß.
Einen schönen Samstag euch 🙋🏻‍♀️

67,5 kg Do tej pory straciłeś: 10,5 kg. Wciąż do stracenia: 2,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 listopada 2022:

1719 kcal

Tłusz: 86,72g | Białk: 80,56g | Węglo: 163,47g. Śniadanie: Lindenhof Gouda, Banane, Zentis Erdnussbutter Creamy, Kaffee, Weizenbrötchen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Président Feta, REWE Blattspinat, Spaghettikürbis, Lindenhof Gouda. Obiad: Bockwurst, Weizenbrötchen. Przekąski/Inne: Globus Berliner mit Mehrfruchtfüllung. więcej...